Miedo y amor
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The Power of your mind
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Zeige alles

Awareness/ consciencia

Cualquier camino de crecimiento, ya sea el crecimiento de la salud mental o la inteligencia emocional, el crecimiento en el desarrollo personal, el crecimiento en la conciencia, incluso nuestro crecimiento en la espiritualidad es, en esencia, un camino de creciente toma de conciencia. Es a través de nuestra conciencia que experimentamos nuestro mundo. Sin conciencia, nuestro mundo se convierte en uno de ideas, pensamientos y creencias y, por lo tanto, se repiten patrones. Choca con momentos de miedo e incluso de terror.

Básicamente, hay dos formas en que podemos aumentar nuestra conciencia. La primera es hacer una elección consciente para ser más consciente. Entonces, imaginemos que sucede algo dramático en su vida -principalmente entramos en reacción, lo que básicamente significa que creemos que sabemos lo que está sucediendo; però cuando estamos en reacción es que venimos del miedo, de la ignorancia y de nuestro propio sistema de creencias limitado y, naturalmente, tenemos razón. Pero en su lugar podemos tranquilizarnos y preguntarnos que es lo uque estamos pasando realmente, que dinamicas son, que fuerzas acutuan como están interconectadas? Podemos convertirnos en testigos del desarrollo de la vida a nuestro alrededor. Entonces la vida y la fuente de la vida comienzan a revelarse en maravillosos caminos y este pequeño agujero por donde miramos empieza a expandirse y vemos la creación expresarse.  

La segunda forma en que aumentamos nuestra conciencia es mediante el acto continuo de perdonar. El perdón nos devuelve al flujo de la vida, donde todo lo que tenemos que hacer es permanecer despiertos y permitir que todo venga hacia nosotros. Rechazar perdonar es albergar agravios y en el centro de cada problema de vida negativa hay una queja. El perdón nos libera de una vida de agravios, quejas y ser una víctima. Abre nuestra mente y aumenta nuestra conciencia de lo que realmente está sucediendo para otras personas que nos rodean.

Sin embargo, hay un tercer elemento para permitir que nuestra conciencia crezca y que sea la quietud. En silencio volvemos a nuestro centro, a nuestro núcleo y finalmente a nuestra fuente. A menudo recomendamos que las personas que están pasando por un momento problemático hagan un viaje, una peregrinación. Mi favorito es viajar hasta un río a su fuente, todo lo cual es una metáfora de nuestro viaje de regreso a nuestra propia fuente, hizo la reconexión a lo que es cierto para cada uno de nosotros. Para otros, es el momento de practicar alguna meditación de alguna forma, para aquietar y regresar a nuestro centro.

Jon Kabat-Zinn es considerado el padrino de la atención plena moderna. En 1979, cuando estaba casado con hijos y trabajando en la Universidad de Massachusetts Medical School, tuvo a 10 segundos „visión“ en un retiro de meditación en el bosque a 80 millas al oeste de Boston. „Vi en un instante no solo un modelo que podría establecerse, sino también las implicaciones a largo plazo“, dice.

En el momento de quietud y centrado podemos recibir visiones de cómo crear un cambio importante en nuestro mundo. Mindfulness está buscando un mundo mejor y se produjo en 10 segundos.

Entonces, siempre tenemos esa opción: ¿quieres pasar tu vida? ¿O quieres aumentar tu conciencia, expandir tu mente y participar en un mundo de posibilidades ilimitadas en un viaje mágico de alfombras! Y todo lo que tenemos que hacer es dejar de pensar, porque pensar es enemigo de la experiencia. ¿No tienes tiempo más que suficiente para dedicar un tiempo a pensar en lugar de pensar, analizar y fantasear?

Nuestro programa Pasos hacia el liderazgo surgió a través de una visión y ciertamente celebramos las miles de personas a las que ha ayudado. En esencia, está diseñado para guiar a las personas hacia sus propias visiones y propósitos.

¡Diviértete hoy, pasa un poco de tiempo en la quietud, deja que ese monje de la mente tenga un descanso antes de que nos rompa! Y si crees que al pasar el tiempo en quietud estás perdiendo el tiempo, entonces podrías cambiar de opinión sobre eso y convertirlo en un hábito diario.

 

con amor