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Prise de Conscience

Prise de Conscience 

Tout chemin vers le développement, qu’il s’agisse d’une amélioration de la santé mentale ou de l’intelligence émotionnelle, d’une évolution du développement personnel, d’une progression de la conscience ou même d’une extension de la spiritualité est essentiellement une voie de conscience accrue. C’est à travers notre conscience que nous expérimentons notre monde. Sans prise de conscience, notre monde devient un monde d’idées, de pensées et de croyances qui se répètent. Sans prise de conscience, nous vivons dans un monde très petit et souvent ennuyeux qui se heurte parfois à des moments de peur et même de terreur.

Fondamentalement, il y a deux façons d’accroître notre prise de conscience. La première est de faire le choix conscient de devenir plus conscient. Imaginons qu’il se passe quelque chose de dramatique dans votre vie – la plupart du temps, nous avons une réaction, ce qui signifie essentiellement que nous pensons savoir ce qui se passe; mais quand nous sommes en réaction, nous réagissons dans la peur, l’ignorance et nous utilisons tout notre propre système de croyances limitées et naturellement nous nous persuadons d’avoir raison. Mais au lieu de cela, nous pouvons ralentir et nous demander ce qui se passe réellement, quelle est la dynamique, quelles sont les forces en jeu et comment toutes ces forces sont-elles interconnectées? Nous pouvons devenir témoins du déroulement de la vie autour de nous. Ainsi, la vie et la source de la vie commencent à se révéler de plus en plus merveilleusement et ce minuscule trou d’épingle à travers lequel nous voyons la vie commence à se développer et nous voyons la création s’exprimer.

La deuxième façon d’augmenter notre conscience c’est par l’acte continu du pardon. Le pardon nous remet dans le flot de la vie où tout ce dont nous avons besoin de faire, c’est de rester éveillé et de laisser tout venir vers nous. Refuser le pardon, c’est accueillir des griefs et au cœur de toute question de vie négative se trouve un grief. Le pardon nous libère d’une vie de griefs, de plaintes d’être une victime.  Cela nous ouvre l’esprit et augmente notre conscience de ce qui se passe réellement pour les autres personnes autour de nous.

Cependant, il y a un troisième élément pour permettre à notre conscience de grandir, il s’agit de la quiétude. Dans la quiétude nous revenons à notre centre, à notre cœur et finalement à notre source. Souvent, nous recommandons aux personnes qui vivent une période difficile de faire un voyage, un pèlerinage. Mon voyage préféré est de remonter une rivière jusqu’à sa source, ce qui est une métaphore de notre voyage de retour vers notre propre source, à cette reconnection qui est vraie pour chacun d’entre nous. Pour d’autres, il est utile de prendre du temps chaque jour pour pratiquer la méditation sous une forme ou une autre, pour nous calmer et nous ramener à notre centre, car c’est d’ici que jaillit tout ce qui a du sens.

Jon Kabat-Zinn est l’homme considéré comme le parrain de la pleine conscience moderne. En 1979, alors qu’il était marié, père de famille et qu’il travaillait à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts, il eut une „vision“ de 10 secondes sur une retraite de méditation dans les bois à 130 kms à l’ouest de Boston. « J’ai vu en un éclair non seulement un modèle qui pourrait être mis en place, mais aussi les implications à long terme », dit-il.

C’est un bel exemple parmi des milliers de personnes de comment, au moment précis de de quietude et de centrage, il nous est possible de recevoir des visions sur la façon de créer un changement majeur dans notre monde. La pleine conscience est une telle force pour un monde meilleur et elle est nécessite que 10 secondes.

Nous avons donc toujours ce choix: voulez-vous passer votre vie à travailler dur pour atteindre des objectifs qui, selon toute probabilité, ne vous apporteraient que peu ou pas de bonheur? Ou voulez-vous développer votre conscience, élargir votre esprit et vous engager dans un monde de possibilités illimitées sur un tour de tapis magique!  Et tout ce que nous devons faire, c’est arrêter de penser, car penser est l’ennemi de l’expérience. N’avez-vous pas eu vos moments les plus heureux grâce à une certaine forme d’expérience plutôt que de penser, d’analyser et de fantasmer?

Notre programme Steps to Leadership a vu le jour grâce à une vision similaire et nous célébrons certainement les milliers de personnes qu’il a aidé. Au fond, il est conçu pour guider les gens vers leurs propres visions et objectifs.

Amusez-vous bien aujourd’hui en passant un peu de temps dans la tranquillité, laissez ce singe dans votre esprit prendre une pause avant qu’il ne nous brise!!!! Et si vous pensez qu’en passant du temps dans la quiétude, vous perdez votre temps, alors vous pourriez changer d’avis à ce sujet, et construire dans la quiétude votre pratique quotidienne, avant de commencer à sentir que vous avez peut-être gaspillé votre vie.

Avec amour,

 

 

Traduction Olivier MORTARA